地球的71%被海洋覆蓋，要好好「閱讀」這本書，潛水自然是不可少的一環。看到色彩繽紛的珊瑚礁和美麗的海洋生物，你是否也曾想過潛水卻因為不會游泳而卻步？
但你知道其實潛水並不一定要會游泳嗎？我就是其中一個不會游泳去潛水的人～
這麽多年來我跟別人說我不會游泳，大家都會很驚訝，怎麼可能？！作為從一位不會游泳卻愛上潛水的過來人，希望分享自己的經驗和心得，幫助你跨出第一步，探索那71%美麗的海底世界的旅程～
我的潛水之旅
從小到大，我幾乎沒有機會接觸海洋，對於海洋世界可以說是一無所知。在學校裡學游泳時，我也只是勉強靠著身高掂著泳池底勉強過關。
改變這一切的是我人生第一次的浮潛～ 那次在蘇梅島浮潛，剛一下水，低頭瞬間讓我腦中一片空白 – 一夥巨大的紫色珊瑚，旁邊圍繞著色彩斑斕的珊瑚群和小魚，也是第一次感受到世界彷彿靜止了。回去後立刻開始做功課，只Google了一下潛水要不要懂游泳，不用～那就訂了馬來西亞考我的第一個 Open Water 潛水牌 (OW 開放水域潛水員)，從此開始了我的潛水之旅。
向右拉
我很興幸自己當初沒有因為不懂游泳而放棄，現在的我已考了AOW (進階開放水域潛水員) 、幾個專長潛水證書和救援潛水員，還完成了初級自由潛水訓練。我覺得最重要的是，是一顆勇於嘗試的心！
考潛水證書一定要會游泳？
第一步，先讓我們了解，到底潛水要不要會游泳？
根據國際潛水組織PADI對開放水域潛水員 Open Water (以下簡稱OW) 對游泳的要求：
1. 漂浮或踩水10分鐘 和
2. 連續游泳200米或帶著面鏡、呼吸管、蛙鞋游動300米（就是浮潛）
當中沒有時間限制，只要完成300米就可以！（而且穿著蛙鞋基本上已經很容易浮起來～）
所以是的，你不懂游泳也可以學潛水！
游泳與潛水的區別
為什麼不會游泳也可以潛水？不是都在水中游動嗎？不會很危險嗎？
其實兩者活動和呼吸方式是不同的：
1️⃣ 活動方式
游泳：靠身體的動作（手腳划水）推進，需要一定的浮力和體能。
潛水：主要依靠蛙鞋和潛水裝備移動，並不是以速度為目標，更多是緩慢地享受水下世界。
2️⃣ 呼吸方式
游泳：需要掌握換氣技巧。
潛水：通過呼吸器（調節器）進行自然呼吸，不可以閉氣！
💡 不可以閉氣！
「永遠不要閉氣」是水肺潛水最重要的規則。肺部就像氣球一樣，隨著水深變化，氣壓改變會讓空氣膨脹或壓縮。如果在水下憋氣，可能導致肺部過度膨脹，進而造成嚴重損害甚至危及生命。
潛水時是要「永遠保持呼吸」！千萬不要因為太美而忘記呼吸呢～
很多人以為潛水需要高超的游泳技巧，但其實不然！潛水主要依靠專業裝備，例如面鏡、呼吸器、蛙鞋和潛水衣，還有正確的呼吸技巧。心理素質也同樣重要，冷靜和放鬆能讓潛水更安全、更享受。所以，是不是游泳高手，也能成為出色的潛水員！
可是我很怕會沉下去和溺水……
這個應該是很多不會游泳的人卻步的原因吧。
其實，只要你理解背後的原理和親身體驗過，便會發現想下潛比浮在水面更難！其實下潛時常常有人不能下沉，要潛導協助。
為什麼呢？
第一，海水有浮力；
第二，潛水裝備也有浮力，潛水時你還要加上配重幫助自己沉下去；
第三，穿著蛙鞋已經可以讓你輕鬆上升。有時中性浮力不好或太緊張，不小心向上輕輕踢幾腳便快速上水。（但很危險）
我也是因為潛水後了解背後原理，愈來愈不怕水，再學會游泳的！
我適合學潛水嗎？
要看你是哪種人～ 我覺得大致可以分為3類：
1. 會游泳
2. 不會游泳但不怕水
3. 不會游泳又怕水
1. 會游泳的人
會游泳的人當然沒問題，而且還有一些優勢，例如已經掌握漂浮和踢水的技巧，讓學習過程更輕鬆；此外，對水的適應力較強，通常能在水下保持冷靜，更容易完成技巧練習。
然而，這並不保證會成為潛水高手。因為心理壓力或耳壓平衡問題也可能成為挑戰。我有游泳教練朋友，下潛時也常需要時間適應或因耳壓而感到不適。所以，會游泳固然有幫助，但潛水的關鍵還是在於心態和技巧的平衡！
2. 不會游泳但不怕水的人
我應該是這一類人吧～
其實一開始也是有點怕水的，因為自小便很少接觸海洋，泰國那次更是我第一次浮潛～只是因為被海底世界的美沖昏頭腦，也沒有多想怕不怕水就去學潛水🤣
正式開始潛水課程時，反而沒有想像中那麼害怕。一開始教練安排我先在平靜的水域（或泳池）學習，從最基本的漂浮、呼吸到裝備的使用，循序漸進地幫助我熟悉水下環境。慢慢掌握技巧後，再進入開放海域進行訓練。而且過程中遇到任何不明白或不適的地方，都可以隨時和教練溝通。
所以如果你不怕水，應該是沒什麼問題的～
3. 不會游泳又怕水的人
對水有強烈恐懼感的人，例如頭一埋進水、腳踏不到地便會尖叫亂抓的人，可能暫時不適合學潛水。
建議可以先到泳池或沙灘的淺水區，慢慢適應水的環境，再試試浮潛，逐步克服對水的恐懼感後，再考慮進一步嘗試體驗潛水和學潛水。
體驗潛水
如果你不確定自己適不適合潛水，可以先試試體驗潛水（Discover Scuba Diving，簡稱DSD），無需任何潛水經驗和證書，即使不會游泳也能參加！
很多潛店都有提供這個活動，教練跟你簡單說明和練習基本技巧後，便會帶領你下潛不超過12米的深度，是一個了解潛水和短暫感受潛水的樂趣的好機會～
為什麼要學潛水？5個學潛水的原因
所以為什麼不會游泳也要去潛水呢？潛水到底有什麼魅力？
1/ 探索水下世界
一開始對我來說，一個很簡單的原因，就是為了看到這些：
看到各式各樣的海底生物，從色彩斑斕的魚類和珊瑚、海龜、鯊魚和鯨鯊等等，每次都覺得自己就像在水族館中游泳 ❤️ 但慢慢地我發現了更多潛水的好處～
2/ 自由和寧靜
潛水對身心健康都很有幫助～
每次潛水都可以感受到自由和寧靜。在寧靜的水下世界中，沒有人會打擾你，只聽到剩下自己的呼吸聲，讓人心情放鬆，逃離都市的煩囂～ 而且潛水更是一個全身運動，有助於增強體力、靈活性和肺活量。 （對女生來說，每次潛完水之後的生理期都特別「舒服」）
3/ 無盡的冒險
每次潛水都是一次新的冒險，有不同的生物和景觀等待著你去發現。每個潛點、水流、氣候等等因素，你永遠不知道會遇見什麼樣的驚喜和奇觀。很多時你以為看不到你想看的生物，牠們卻會突然出現，令你更加興奮～ 而且海底還有很多歷史遺址和奇觀等待著你去探索，例如在菲律賓科隆島就有很多第二次世界大戰時留下的戰艦殘骸，你甚至可以進入沉船探險～
4/ 結識世界各地的潛水愛好者
無論你參加潛水課程還是Fun dive，都會遇到很多充滿熱情和活力的潛水愛好者。很多時潛水後更會一同吃飯喝酒，分享彼此的潛水經驗和故事～
幸運在潛水時認識了超熱情的好朋友～
5/ 更了解和關注海洋世界
潛水讓你深入接觸海洋生態系統，了解其重要性，親身感受它們的美麗與脆弱。有時看到海底垃圾和污染，也會很心痛，想出多一分力保護這片美麗的藍色世界。
身為過來人，從完全不會游泳到考上救援潛水員和自由潛水牌，學了潛水後讓我更了解背後原理，在水下愈來愈有信心，從而學會游泳的！
很感恩當日我沒有因為不會游泳而卻步，不然我便未能像現在一樣看到這個令人驚喜的海洋世界！
如果你也曾因為自己不會游泳而猶豫是否要學潛水，希望我的經驗和這篇文章能讓你鼓起勇氣，踏出第一步，探索地球那71%的海底世界 💙
（以上所有資訊及個人經驗僅供參考）
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